На цій сторінці ти зможеш дізнатись про те, що таке Всесвітня організація охорони здоров'я та які корисні рекомендації вона дає щодо фізичної активності. 

Знайдеш відповіді на такі питання:

• Що ж таке фізична активність?

• Які є переваги достатньої рухової активності та в чому полягає небезпека малорухливого способу життя?

• Як підвищити фізичну активність?

Регулярна фізична активність помірної інтенсивності – наприклад, ходьба, їзда на велосипеді або заняття спортом – має значні переваги для здоров’я. У будь-якому віці користь від фізичної активності переважує потенційну шкоду, наприклад, через нещасні випадки.

Пам'ятай: певна фізична активність краще, ніж не робити нічого.

Зменшення фізичної активності частково пов’язане з бездіяльністю під час дозвілля та сидячою поведінкою на роботі та вдома. Так само збільшення використання «пасивних» видів транспорту також сприяє недостатній фізичній активності.

У 2010 році в усьому світі 81% підлітків віком 11-17 років були недостатньо фізично активними. Дівчата-підлітки були менш активними, ніж хлопчики, 84% проти 78% не відповідали рекомендаціям ВООЗ.