Ходьба — це природний спосіб пересування людини. При ходьбі людина завжди має постійний контакт з опорою. Вони може спиратись однією чи двома ногами. 

Вчені довели, що через годину-півтора ходьби наш організм починає виробляти серотонін і ендорфін - так звані гормони щастя. Після тренування ти точно станеш ще щасливішим! ;)

Лазіння - це процес пересування на руках і ногах, припадаючи тулубом до якої-небудь поверхні. Для тренування можеш виконувати вправи лазіння по горизонтальній та похилій поверхні або стоячи на колінах.

Свої рекордсмени зі стрибків у довжину є і серед тварин. Наприклад, блоха здатна подолати відстань в 30 сантиметрів. Якби людина володіла такою ж стрибучістю, то могла б зробити «політ» на 200 метрів.